缺少哪种维生素会导致心情焦虑
浏览：108 发布日期：2022-04-11 15:04:24
维生素是人体必需的有机物质，不能由人体合成，必须由食物提供。虽然不能提供热能，但人体只需极少就能提供人体的需要，它是非常重要的，不能缺位，维生素是一种具有正常生理功能和人体代谢反应的有机化合物，到底缺少哪种维生素会导致心情焦虑呢？维生素分析仪小编一起帮您来分析吧。
微量元素之一：维生素B1。当缺乏维生素B1时，人们一般会出现疲乏、淡漠、忧郁、沮丧等情绪，长时间的缺乏势必会引起人们的焦虑情绪，也是不容忽视的一类营养成份。可从一些粗粮及肉类食物中获得，这也说明我们不可以挑食，以免造成体内微量元素的不均衡。
微量元素之二：维生素B6。此微量元素主要参与体内的糖及雌激素的代谢，所以当缺乏B6时，常常会出现食欲不振、贫血、忧郁、头痛、学习障碍等症状。所以缺乏B6也是焦虑症形成的原因之一。
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