维生素依据不同的化学组织组成分为维生素A、维生素B、维生素C等，其间又以维生素B族子类较多，维生素B族来源于相同的食物比方酵母等，同族维生素具有相同的化学结构。初在发现维生素B的时分已为是一种与维生素C相同具有单一的有机化合物，其实通过研讨发现，维生素B是一组有着不同结构的有机化合物，因此给维生素B组分类为维生素B1、维生素B2等。那么维生素B和维生素C可以同时服用么，九陆生物维生素分析仪厂家专业从事维生素检测研讨，下面为大家介绍下两种维生素的不同作用。

维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调理新陈代谢，保持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功用，促进细胞成长和分裂(包括促进红血球的产生，预防贫血产生)。维生素C又名抗坏血酸，是一种水溶性维生素，酸性，在溶液中会氧化分解，维生素是一种无色晶体，熔点在190 - 192℃。

维生素C是一种水溶性维生素，引荐摄入量每日60毫克，摄入量过高会引起腹泻。其间柑桔类水果、蔬菜等含量较高。

除此之外维生素C还有许多功用，比方促进骨胶原的生物组成。利于组织创创伤的更快愈合，促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改进铁、钙和叶酸的使用。改进脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。促进牙齿和骨骼的成长，防止牙床出血。增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力等。

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