长时间或者是很多的服用维生素是没有好处的，维生素是生物成长和代谢所必需的具有杂乱结构的有机物。它对人体的作用，不同于糖类、蛋白质和脂肪，既不能给体内提供能量，也不是人体中首要安排的成分，人体对维生素的需求量很少，少到只能用毫克或者是微克来核算。九陆生物维生素分析仪厂家作为一家专业从事人体维生素营营养析研讨的医疗器械生产厂家，从事对人体与维生素的关系分析多年研讨，下面为咱们介绍一下维生素补偿的留意事项。

维生素尽管对人体而言需求量很少，但是它也有很大的作用。

它的生理作用首要是操纵体内营养成分的分配，调节体内的生理机能，充当辅佐酶素，促进人体内各类生物化学反应的顺利进行，促进人体的成长发育。

体内一旦缺少维生素，就会引起物质代谢的紊乱，发生某些疾病。但是假设长时间服用维生素的话，对身体是没有好处的，咱们也不必要长时间服用，平常可以在生果、蔬菜中吸取维生素。其他，也要多进行户外晒太阳，能有效合成自身的维生素D3，促进钙磷的吸收。

维生素d3是不可以长时间服用的，由于维生素d3本身是一种脂溶性的维生素，假设服用过量的话会导致代谢困难，然后就有或许会导致中毒。建议假设身体没有明显的维生素d3缺少的症状的话尽量不要长时间服用，即便有服用维生素的需求也要留意遵从医嘱，并且在服用一段时间之后要到医院中进行血常规的检查，依据检查的结果及时的调整用量。其他建议患者在平常的日子中，可以适量的多吃一些富含脂肪的鱼类，比如鲑鱼、金枪鱼等，此外也可以吃一些鱼罐头。并且患者也可以恰当的承受一下阳光的照耀，当身体受到紫外线的照耀之后，体内的胆固醇就会转化为维生素d，然后达到补偿体内维生素d的意图。

因此关于补偿维生素而言，并非越多越好，假设补偿超量一般对身体不会有太大的影响，但是关于特殊人群，或许会引起其他营养物质吸收的副作用。当呈现与维生素缺少相关症状时，九陆生物维生素分析仪厂家提示咱们必定要到医院做个维生素分析仪器检查，通过一生的教导来平衡身体维生素营养，添加营养吸收功率。