尽管现在生活水平有所提高，但依然还会出现很多营养不良的情况，其实现在很多人吃的食物都不健康，虽然吃得很多，身体也很肥胖，但是摄取的营养却不够，那么我们该怎么样缓解营养不良呢？下面就由维生素分析仪小编给您讲解一下吧。

    营养不良一般是缺乏各种维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素、水、无机盐等，这些都是人体日常所需的维生素，营养不良便是由于挑食、食物摄入不足等种种因素造成的，可能会对心理和生理上都会造成影响，严重时会出现抑郁，导致人体出现情绪暴躁的情况，由于摄入的营养过低，无法支撑人体每天的消耗，还可引起四肢乏力等症状，同时会导致免疫力下降，容易感染各种疾病。

    一般情况下，营养不良可能是缺乏维生素C、维生素B、维生素A等维生素，可到医院进行维生素检查，根据体内缺乏的维生素进行补充，就比如维生素C是体内比较重要的一种维生素，可多吃菠菜、黄瓜、猕猴桃、柑橘等富含维生素C的食物进行补充。

    九陆生物维生素分析仪小编提醒您具体的营养维生素补充还是需要到医院做出准确的答复，遵医嘱进行营养与维生素的补充，日常生活中要多多膳食均衡，达到食物多样化。