夏日人体新陈代谢加速，容易缺少各种维生素。九陆生物人体维生素检测仪专家为我们介绍截个夏日需要弥补的几个重要维生素。

    1、维生素C、

 樱桃红艳小巧如玛瑙，味道酸甜浓郁，富含多种维生素、矿物质、果酸、果糖等营养元素，其间铁含量位于水果之首。

 青椒中的维生素C的含量是番茄的7到15倍，在蔬菜中排榜首，

 西蓝花中不只富含维生素C，还含有丰富的维生素A、胡萝卜素、碳水化合物等，

    菠萝不只好吃还富含营养，其间含有多种维生素、钙、磷、尼克酸等，尤其是维生素C的含量是苹果的5到10倍，是人们获取维生素C的杰出来历。

2、维生素B1、

 水果有山竹、 榴莲等， 其间山竹的含量是每100g食物中含有60.06mg维生素

 蔬菜例如金针菇、荷兰豆，肉类例如羊腰子、猪腰、羊心、猪肉、鸭肉等。

 海产、水产，例如三文鱼、泥鳅、王八等，维生素B1可防备婴幼儿一些疾病。

3、维生素E、

 桑椹归心、肝、肾经, 能够促进肠胃活动,然后有不错的助消化效果，对肠燥便秘有不错的缓解桑椹能够加速人体消化和吸收，还能添加食欲，合适肠胃功用失调和食欲不佳的人群食用。

 山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等效果，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。

 九陆生物人体维生素检测仪专家发现我们我们夏日流汗较多常会导致身体呈现乏力、气短、心慌、焦虑、烦躁等现象,这种状况与夏日气温偏高有关,适当弥补以上维生素能够协助缓解这些症状哦。