我们都知道维生素是人体的重要营养物质之一，对进步人体各项生理活动都有要害的效果，关于不同人群的不同需求，补充不同的维生素也是有技巧的。比方用脑过度会导致头昏眼花、四肢乏力、注意力不能集中、记忆力下降等问题,所以要注意科学用脑、活跃补脑。维生素检测仪重要厂家九陆生物下面就为我们介绍一下对补脑有益的三种维生素。

   首先是维生素C能促进脑细胞结构巩固,消除脑细胞结构的松驰或紧缩,起到润滑油的效果。维生素C在脑内能使脑细胞敏锐地发挥功能,使脑机敏灵敏。如维生素C供给不足,会使脑细胞的结构松驰或紧缩,使脑神经细管产生阻塞、变细，导致脑细胞活动能力降低和脑功能低下,影响智商。还有维生素E对脑的效果是避免不饱合脂肪酸的过氧化,避免脑堕入酸性状况。形成脑细胞的脂肪产生氧化状况以后,脑组织含有多量易于氧化的不饱合脂肪酸,使脑开始衰老,维生素E有较强的抗氧化效果,避免脑内产生过氧化脂质,预防脑疲惫,延缓脑的衰老。此外维生素B族包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸、维生素B12等。它们在脑内的共同效果是协助蛋白质的代谢。例如,蛋白质代谢过程中,从γ-氨酪酸制作阳性物质时,维生素B1和维生素B12是必不可少的辅酶,而在从氨酪酸制作阴性物质时,维生素B6和泛酸又是不可缺少的。

   由此可见要想补脑多吃富含以上三种维生素的食物能到达教好的补脑效果，当然九陆生物维生素检测仪提示我们合理膳食保持以上三种维生素不呈现缺乏的状况对进步健康水平更为要害。