维生素检测仪谈维生素D——免疫力的调节剂

早在1824年，人们发现鱼肝油在医治佝偻病中起重要效果，1921年Elmer McCollum经过试验证明鱼肝油中医治佝偻病的成分是维生素D，因为是第4个被命名的维生素，所以称为维生素D。维生素D又称抗佝偻病维生素。其主要效果是调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，维持血钙和血磷的平衡。当人体缺少维生素D时会呈现佝偻病、软骨病、骨质疏松症等。维生素D受体广泛存在于免疫细胞，故其能参加多种免疫细胞的增殖和分化；别的，维生素D既能增强先天性免疫应对，又能按捺获得性免疫系统，从而起到调节免疫应对的效果。一项针对25项随机对照试验进行的荟萃剖析发现，给予曾经急性上呼吸道感染的人群弥补维生素D能削减12%的呼吸道感染风险；在维生素D缺少者中（25(OH)D＜25nmol/L），维护效应更明显[5]，而且每天或每周定期弥补比偶然一次性大剂量弥补效果更好。这为维生素D对免疫功能的效果供给了来自于人群的科学证据。

中国成年居民维生素D的引荐摄入量为10 μg/d。维生素D在动物类食物（肝脏、蛋类、奶制品等）中含量丰厚，富含脂肪的鱼类是维生素D的良好来历。维生素D也被称为“阳光维生素”，日光照耀是维生素D最主要（80-90%）、最天然和最经济的来历。每天和太阳公公打个卡，像植物相同享受正午阳光（UVB射线最激烈），大自然就会免费回赠咱们满满能量和维生素D。维生素检测仪