维生素检测仪

孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段。女性在该期对维生素的需求添加，那么孕期究竟该弥补多少维生素呢？

维生素A：体内缺少维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等) 的可能。过量摄入维生素A 又可引起中毒，并能导致先天畸形。我国养分学会主张：孕妈

妈自孕中期开始每日维生素A 的摄入量为900μg。提醒孕妈妈们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。维生素

A存在于动物性食物中；β-萝卜素存在于植物性食物(如菠菜、胡萝卜、芒果、柠檬、杏、莴苣、西红柿)中。

维生素D：孕期维生素D 缺少，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。孕期过量摄入维生素D 也可引起中毒，婴儿可出现动脉硬化

、精神障碍和尿酸中毒。主张孕期每日维生素D的摄入量为10μg。

维生素E：促进机体安排氧化效果，促进胎儿发育，可防备流产、早产、增强生殖功用。孕妈妈每日膳食维生素E的推荐摄入量为14mg。

维生素B1：孕妈妈缺少维生素B1会引起胎儿出世后可能出现先天性脚气病。主张孕妈妈每日膳食维生素B1的摄入量为1.5mg。各种粮谷类、豆类及肉类均为维生

素Bl的丰厚来历。

维生素B2：促进胎儿发育，有益于肝功用，促进妈妈乳汁排泄。孕期膳食维生素B2的主张摄入量为1.7mg。食物中含量较高的为动物内脏、蛋、奶等动物性食物

，豆类及绿叶蔬菜亦含有一定量。谷类及一般蔬菜含量较少。

维生素B12：对神经系统及造血功用十分重要。主张每日摄入2.6ug。维生素B12的主要食物来历为动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋等，植物性食物一般不含维生素B12。

维生素K：参与血液的凝固进程，孕晚期及哺乳期效果尤为重要。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中，甚至人体肠道细菌效果亦可形成，如果孕妈妈缺少此类养分

会造成新生儿出血。

维生素C：孕妈妈适量弥补维生素C( 每日130mg) 可防备胎儿先天性畸形，可是如果摄入过量( 超越1000mg) 则会影响胚胎发育，长时间过量服用还会使胎儿在出

世后产生坏血症。维生素C的主要食物来历为新鲜蔬菜和水果，如青椒、鲜枣、柑桔类含量很丰厚，猕猴桃、刺梨等野果亦含有大量维生素C。

叶酸：参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。叶酸缺少，能够导致胎儿神经管发育畸形，孩子产生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。孕妈妈每天

叶酸的摄取量应为400微克。肝脏、酵母、菠菜等含有丰厚的叶酸。

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