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1.维生素B6缺少

缺少维生素B6会引起脂溢性皮炎，常见于眼、鼻以及口腔周围的皮肤，并可扩展至面部、前额、耳后、阴囊及会阴处。临床表现为唇干裂、舌炎、口腔炎症；颈项、前臂和膝部呈现色素冷静；有的呈现神经精神症状，如郁闷、易激惹、神经衰弱、记忆力减退、走路协调性差、人格行为改变等。如美国依阿华州立大学医学院的医师们对年青犯人做过一项维生素B6缺少的研究，虽然年青犯人们的饮食中除了维生素B6外含有充足的各种营养素，但仅仅在一周之后，这些志愿者就呈现了头疼、严峻的口臭、易怒、头昏眼花、极度严重、无生气和留意力无法集中等症状。一切志愿者都呈现贫血、厌恶和异味，产生很多头皮屑，别的还呈现嘴唇、口腔和舌头痛苦。当他们的眉毛和头发呈现脂溢性皮炎时，他们的手也会变得枯燥、触痛和痛苦。虽然他们一向昏昏欲睡，但却无法入眠。一切症状一向持续且不断加剧。即便每天给他们弥补600毫克维生素B6，他们的精神严重和头疼症状也得在4～6周之后才能消除。

维生素B6对女人的作用更明显，特别是口服避孕药的女人，避孕药的激素样作用可下降维生素B6浓度，添加机体对维生素B6的需要量，然后改变脑内神经递质代谢，引起精神郁闷症状。此时应该添加维生素B6的摄入，假如摄入不足，就简略情绪激动、困倦和急躁。但是很多人不但没有意识到这些，还由于瘦身等原因自动放弃了维生素B6的弥补。别的，女人在怀孕期间对维生素B6的需求量很多地添加，而孕妇所呈现的一些反常，例如厌恶、异味、贫血、头疼、精神严重、腿脚抽筋、痔疮、水潴留或水肿甚至惊厥性抽搐，只需弥补维生素B6，症状就能得以改善。

2. 维生素B6的弥补

对婴幼儿和儿童来说，维生素B6推荐的每天适合摄入量6个月以下的婴儿为0.1mg，较大婴儿添加为0.3mg，1～3岁为0.5mg，4～6岁为0.6mg，7～13岁为0.7～0.9mg，14岁以后为1.1～1.2mg。婴儿如静脉注射10mg维生素B6，可立即缓解由维生素B6缺少所引起的抽搐；如用10mg/d口服，需1～2周方可缓解。预防婴幼儿呈现维生素B6缺少最好的方法便是提倡母乳喂养，假如乳母维生素B6缺少，应及时予以弥补。别的，可通过及时添加辅食、合理弥补含维生素B6丰厚的食物，并留意合理调配。对人工喂养的婴儿，牛乳不宜通过多次加热和煮沸，防止造成维生素B6的损坏导致婴儿维生素B6缺少。

在弥补维生素B6的进程中，需留意以下几个方面的问题：

（2）某些药物与维生素B6合用可进步作用或防止不良反响：如三磷酸腺苷（ATP）与维生素B6合用可进步ATP的作用，因维生素B6参加体内脂肪、蛋白质、糖、核酸以及核甘酸的代谢，有助于进步ATP的治作用果。有资料表明，每日口服维生素C 4克，一周后尿中排出草酸盐的量可由58毫克添加到622毫克，可见，服用大剂量维生素C或许会产生尿路草酸盐结石，若维生素C与维生素B6合用，因维生素B6能搅扰草酸的产生，然后可防止结石的形成。

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