现如今吃得更好了，但很多人却依然营养不良，很多人都缺乏维生素，尤其是对于维生素C来说，它是一种人体无法自身合成的水溶性维生素，需要从外界食物中获取，所以很容易便缺乏身体的维生素C，下面就由维生素分析仪的小编带您了解维C缺乏补救的方法。

    压力大时，人处于应激状态，会造成体内维生素C损耗增加，如果补充不及时，会出现维生素C缺乏，当我们长期饮食或生活习惯不合理时，就有可能出现维生素C缺乏的问题，牙龈出血、容易感冒、乏力、贫血等问题也就会找上门来。

    对于健康人群来说，维生素C来源就是天然果蔬。虽然水果富含维生素C，但对于大部分人而言，我们所摄入的大部分维生素C是还是来源于蔬菜的，如果饮食中的维生素C实在摄入不足，可以进行维生素的筛查在医师指导下通过食用维生素C药片来补充。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您补充维生素C并非越多越好，不仅不会提高吸收率，还有可能增加结石的风险，所以也要学会定期进行维生素的筛查，遵医嘱补充维生素。