保持健康地活着，人体需要补充的包括能量、蛋白质、矿物质、水、微量元素、维生素等，维生素是我们日常生活中所需要补充的一种营养物质，并且在生活中营养不均衡等因素都会缺乏身体的维生素，所以要重视起对维生素检测仪的检查以及维生素补充。

    如果饮食均衡，比如五谷杂粮全吃，肉蛋奶制品样样充足，同时没有节食、没有辟谷、没有进行稀奇古怪的养生进餐的健康成年人，没有必要额外补充维生素，但是如果某类物质摄入不足，比如杂粮吃得少，那么补充点B族维生素，内脏和鱼类不爱吃，需要补充点维生素A。

    对于特殊人群，比如胃肠功能不好、神经功能障碍、进食功能受限的人群，需要有针对性地补充一些维生素，对于健康的人来说，多吃点水果、蔬菜不但能够补充维生素、部分微量元素，还能补充膳食纤维。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您日常可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，学会定期进行维生素的检查，了解身体到底哪些维生素缺乏，在进行精准的补充。