维生素E是一种常见维生素，其水解产物为生育酚。它具有延缓衰老、提高免疫力及抗疲劳的作用。因此，许多人把维生素E当成营养保健品服用。女性钟爱维生素E，有些女性会直接服用维生素E补充身体所需，下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下维生素E的正确服用时间吧。

    一般来说，进行中等强度有氧运动20分钟后，机体才开始动员脂肪。而维生素E能加快新陈代谢，增强机体耐力，但它被人体摄入后6小时才能发挥作用。如果您习惯在早晨运动，可以前一晚就补充维生素E，如果运动前才摄取，就达不到理想的效果。

    维生素E主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。空腹吃维生素E容易使血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，从而降低维生素E的利用率。所以维生素E可以在早晚饭后半个小时服用，这样对维生素E的吸收更好。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您从科学的角度来说，维生素E属于脂溶性纤维素，需要脂肪辅助，才能促进其吸收，学会定期进行维生素的检查，科学补充身体的维生素E。