维生素会让人体代谢失去平衡、免疫力下降，各种疾病、病毒等就会乘虚而入，B族维生素参与人体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，是食物释放能量的关键，但是补充B族维生素的学问很大，在服用维生素的时候是需要避免很多东西的，下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下吧。

    服用维生素B族过量可能会导致一些不适的反应。比如，维生素B3过量可能会导致脸部潮红、恶心、肝功能异常等，维生素B6过量可能会导致神经疾病，出现四肢麻木、肌肉无力等症状；维生素B9过量可能会导致血液疾病，如贫血等。因此，我们在服用维生素B族时，一定要按照医生或营养师的建议来适量服用，避免过量。

    其次孕妇和哺乳期妇女在服用任何营养补充剂时都应该先咨询医生，避免对胎儿或婴儿造成不良影响。此外，患有某些疾病的人，如肾脏疾病、肝脏疾病等，也需要在医生的指导下服用维生素B族，以防止加重病情。我们在补充B族维生素时，要看清楚自己需要补充的是具体哪一种，做到有针对性地补充，才能收到良好的效果。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您虽然维生素B族对我们的身体有很多益处，但在服用时还是需要注意一些问题，以避免可能出现的问题。在任何情况下，都应该先咨询医生或营养师，获取专业的建议。