维生素，维持生命的元素，可见它对人体有多重要。我们先从维生素C说起，这个大家都不陌生。从身体所需到美白保健，维生素 C 的功能被传得越发强大，家里大部分都常备维生素C，因具有抗氧化功效，维生素 C 在美白方面被寄予厚望，下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下吧。

    在日常饮食中，我们有很多食物都富含维生素C，比如新鲜的水果和蔬菜。水果中的柑橘、草莓、猕猴桃、芒果等，蔬菜中的青椒、白菜、番茄、花椰菜等，都是维生素C的良好来源。为了确保维生素C的摄入，我们可以有意识地选择这些食物，丰富餐桌的同时，也能为身体补充足够的维生素C。

    维生素C在身体内重要的作用就是，它可以将身体内的全部细胞结合起来，形成结缔组织，以防止病毒、毒素、危险物、过敏源等渗透到细胞内。当维生素C缺乏时，结缔组织遭到破坏，防御之门打开，有害物质就会长驱直入。同时，缺乏维生素C时，肠道的弹性、皮肤的弹性也会下降。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您维生素C的摄入对骨骼的影响也很大。因为，缺乏维生素C时，形成骨骼的胶原蛋白就会缺乏，而胶原蛋白缺乏，骨骼的韧性就会下降，日常必备维生素C可以有效增强身体健康。