拥有优质的睡眠有益健康，也是有个良好的工作和学习状态的前提。绝大多数的人们都曾出现过失眠的情况，尤其是年轻人更容易出现失眠的症状，现在年轻人失眠的情况越来越多。其实维生素可以很好的解决出身体失眠的，下面就由维生素检测仪的小编带您了解一下哪些维生素治疗失眠。

    研究表明，维生素D不仅对骨骼健康至关重要，还可能与睡眠质量有关。维生素D的一个重要功能是调节钙和磷的代谢，维持心血管健康。，维生素D水平低的人群睡眠质量较差，尤其是在深度睡眠的持续时间上。维生素D缺乏与多种健康问题相关，包括骨质疏松、心血管病、某些癌症和自身免疫疾病。

    维生素B群对神经系统的正常功能至关重要，它们参与了神经递质的合成和代谢，这些神经递质控制情绪和睡眠。维生素B12和叶酸的缺乏与抑郁和焦虑有关，这些情绪问题可能导致失眠。另外，维生素B12的缺乏还与慢性疲劳有关，这可能影响日间活动和夜间睡眠模式。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您虽然补充维生素对于某些人改善睡眠可能有帮助，但在补充之前可以先进行一些维生素的检查，如果考虑使用补充剂，请务必在专业医疗人员的指导下进行，因为过量摄入某些维生素可能导致副作用。