我们知道减肥的目的是为了调整代谢、促进健康，而减肥饮食由于需要较长时间的限制饮食种类和数量的摄入，往往会导致维生素营养物质的摄入，便会造成疲乏、脱发、抵抗力低下等，下面就由维生素检测仪的小编带您了解一下减肥者需要补的维生素。

    在减肥过程中，低热量摄入的同时，保证充足的维生素和矿物质的摄入非常重要，减肥离不开各种维生素，而维生素在减肥过程中也起到了重要的作用。维生素是身体正常运作所必需的营养素，对于减肥也有着关键的作用，所以我们要学会在减肥时候补充一些所需要的维生素。

    减肥过程中若缺乏B族维生素不单单会引起脂肪代谢不良，还会引起身体一系列的不良反应。因为B族维生素与糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关，维生素C、维生素E，可改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，充足的钙和维生素D可更好的帮助减肥过程中的脂肪代谢。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您在减肥过程中仅仅依靠维生素是不够的，还需要合理搭配饮食、进行适量的运动，并且根据个人情况咨询专业医生或营养师的建议。只有科学地平衡营养摄入，才能健康地减肥达到理想的效果。