每个人都面对压力，而压力会增加B族的消耗。快速消耗导致了B族缺乏，进而导致控制情绪的能力下降，更容易出现烦躁、焦虑、易怒、抗压能力下降等，通过维生素分析仪的检查会了解身体是否缺乏维生素，那么为什么身体那么容易缺乏维生素B族呢?

    B族维生素可以维持人类正常的生理功能，包括保持皮肤和肌肉健康，提高和调节人体新陈代谢，促进细胞的分裂和生长。缺乏会引起多种病症，如脚气病、皮炎湿疹、脱发贫血、脂肪代谢障碍、食欲不振、抑郁、消化道溃疡等。

    现代人确实普遍缺乏维生素B。据了解，大部分是由现代人不健康不合理的饮食健康、饮食习惯、饮食结构等造成的，当人面对的压力过大的时候，就会增加维生素B族的消耗，现如今人们的食物经过精细化处理过程，大大造成了维生素B族的流失。如淘米过度，常常食用精米精面、煎炸食物等，都会导致维生素B的流失。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您只通过日常饮食很难获取充足的B族维生素，每天补充B族维生素补充剂是获取充足B族维生素、保证身体健康的必须选择，学会定期检查身体的维生素，补充身体所需要的维生素B族。