维生素C是一种人体必需的营养素，天然存在于新鲜蔬菜和水果等食物中，也存在于多种人工膳食补充剂中。很多人认为维生素C可以预防感冒、增强体质、延缓衰老、美化皮肤、预防癌症、使孩子更聪明等，所以经常买各种维生素C类的药丸、果糖等。那么维生素C可以多多益善吗？下面就由维生素分析仪厂家的小编带您了解一下吧。

    由于维生素C具有提高免疫力的作用，被很多人误以为它是无所不能的，认为这个药可以“多多益善”。可是，维生素C虽然是个好东西，但并不适合大量使用，若是长期特意去补充维生素C，或许会给身体带来副作用，实际上，长期大量服用维生素C，人体内维生素C的含量不仅不会增加，反而还会减少。

    这是由于服用大剂量的维生素C会改变人体内维生素C的调节机制，加速了维生素C的分解和排泄。维生素C对人体很重要，但每日的摄入量并不需太高，尤其对于儿童来说，若成长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因为大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您，维生素C虽然是个好东西，但若是我们过量的食用，不利于身体的健康。因此，我们在补充维生素C的时候一定要注意好用量，切不可过多的服用。合理服用维生素C对身体是有益的。但是维生素C若被滥用或不合理服用，便会影响身体健康。