九陆厂家谈缺维生素会导致脾气暴躁
浏览：63 发布日期：2022-01-13 09:08:11
大家都知道女性同胞们比较容易生气，不仅仅是敏感还和维生素有关系，跟着九陆生物维生素测试仪厂家一起来看看吧。
1、维生素B6 即盐酸吡哆醇，它参与 色氨酸 、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易 激动 ，甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素B6片，每次10-20毫克，一日3次。
2、维生素B1 2在肝脏及瘦肉中含量为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起 维生素B12 缺乏。除从饮食中补充外，还可肌肉注射维生素B1250毫克-100毫克，也可隔日 肌注 50毫克-200毫克。
维生素B1缺乏不仅可引起脚气病 ，还可累及心脏，并使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜怒无常。酒精可以干扰维生素B1吸收，加上食物过于精细和长期使用避孕药，就更容易发生维生素B1缺乏，需防止食物过精，避免饮酒，必要时可口服维生素B1治疗。
3、经期不正常、经量多或周期缩短的女性，由于随经血丢失镁较多而容易缺铁。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果糕点，这种偏食习惯也可造成铁摄入不足。不用铁锅烹饪会使人失去补充铁的一个来源。缺铁可影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人精神萎靡，困倦无力， 注意力不集中 ， 记忆力减退 ，情绪不稳定，急躁易怒，激动好哭， 性欲低下 。
4、缺锌会导致食欲不振、不吃东西会更容易烦躁。味觉功能减退、消化能力减弱、进食减少、头发稀少、变黄，生长发育落后、容易感冒、免疫功能障碍、粘膜增生、角化不全，建议及时补充锌元素，可以口服葡萄糖酸锌来补充锌元素。
九陆生物维生素测试仪厂家说明一般情况下女性若情绪不佳，可能与营养素缺乏有关，应及时对症补充，以保证妇女健康。
上一篇：维生素仪厂家谈8种富含高维生素食物
下一篇：维生素检测仪学家谈科学补充Vd
