维生素在人体含量很少，但是人体每日必需，能够调节人体新陈代谢或能量转变。越来越多的人通过检测维生素，来关注身体健康情况，来保持体内营养均衡。今天维生素分析仪厂家小编和大家谈谈科学补充维生素。

  通过维生素检测可以了解人体中维生素的种类和总量，人体是否缺乏维生素或者某种维生素过量。出现以上情况，需要及时补充或者消除过量的维生素。生活中很多的实践研究结果向我们证实了一点:人体缺少了维生素，整个身体内部的新陈代谢会打破原有的平衡机制，紊乱的代谢机能在一定程度上对人的生长发育产生极为不利的影响，各种疾病入侵体内，将直接反映为较为严重的维生素缺乏症。

  俗话说“药补不如食补”，而维生素大多存在于天然食物中，人体自身不能合成。膳食中很多营养物质都是共同存在的，多食用当季新鲜的水果和蔬菜，维生素才能全面足量，满足人体日常所需的营养。对于挑食、偏食、维生素需求增多的特殊群体，更是需要补充大量的维生素，如果无法满足，则需要通过维生素检查后，在医生的指导下，根据具体需要量进行药物补充。有人会觉得，没有及时补充人体也没有什么问题，因为短时间内不会出现明显症状，持续缺少维生素的情况，人体就会出现病症。   

  维生素分析仪小编提醒大家，平时还是要多加强各类食物的合理搭配，多吃蔬菜水果，肉蛋奶摄取不同种类维生素，才能达到营养的平衡。以正常饮食为主，补剂为辅，满足人体日常所需。