人体的健康离不开营养物质，维生素是人体重要的营养物质之一。越来越多的人，意识到维生素的重要性，补充维生素要遵循哪些原则呢？今天维生素分析仪厂家小编和大家分享。

   1、适量原则。补维生素适量就好，不宜过多。在补充维生素的时候，不是多多益善，维生素过量会对人体产生影响，满足日常所需即可。

　  2、及时性原则。人体一旦出现缺乏维生素的情况，就会出现相应的病症，一旦缺乏就要及时补充。长期缺乏会对人体造成伤害。

　  3、针对性原则。在补充维生素的时候应该明确缺少的是何种维生素，从而进行准确的补充，避免缺少维生素A补充成维生素B的情况，要有针对性。而且在补充维生素之前要选对方法，看是要进行药补还是通过果蔬进行摄取。

　  4、食补优先原则。在日常的饮食中可以多吃一些维生素含量高的食物，可以补充日常所需。对于严重缺乏者，需要到正规医院进行维生素检测，根据检测结果，在医生的指导下进行适量补充。

　  5、间断性原则。在补充维生素的过程中，不能够长时间补充，补充一段时间以后，需要到医院进行复查，根据身体情况是否需要继续补充，当人体不缺乏维生素时，是不需要补充的，长时间的补充维生素容易让人体对于各种维生素片产生依赖感。　

　  维生素分析仪厂家提醒您，特殊人群维生素需求量增多，比如孕妇、成长期的儿童、老年人、特殊地区的人群体，需要及时补充。健康离不开均衡的饮食习惯，日常生活中注意多食用富含维生素的食物。