维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，在物质代谢中起着重要作用。由于体内不能合成，需求量很少，需要从食物中摄取。维生素对机体新陈代谢、生长、发育、健康都有重要的作用，今天维生素分析仪厂家小编和大家谈特殊人群补充维生素。

   维生素缺乏是因多种生理病理等因素，如挑食、偏食、快速减重、生长发育、妊娠、高龄等，导致维生素的摄入量不充足、吸收少、消耗及需要量增加等。维生素的缺乏得不到重视，长期缺乏会出现病症，影响人体健康。维生素缺乏好发于婴幼儿、孕妇、偏食不良习惯等的人群：

   1.孕妇及哺乳期妇女：因胎儿和婴儿的额外需要，孕妇及哺乳妇女易出现维生素A、维生素D和维生素C缺乏，应多吃瘦肉、肝、蛋、鱼类、新鲜蔬菜和水果。

   2.人工喂养的婴儿：由于所喂养的牛奶和其他乳品中，维生素A、维生素D及烟酸等含量均低于人乳，所以在这些婴儿的食品中应适量添加鱼肝油及维生素C。

   3.挑食、偏食和不良生活习惯的人群会缺乏一种或几种维生素，应根据具体情况，及时补充，尽量保持膳食全面均衡。严重缺乏的需要在医生的指导下进行药物补充。

   4.长期吸烟、饮酒，经常熬夜的人容易导致B族维生素和维生素C缺乏，这些人应经常多吃含维生素丰富的水果或蔬菜，以减轻烟酒对血管和心脏的损害。 

   维生素分析仪小编提醒大家，日常生活中多食用富含维生素的食物，膳食全面均衡，养成良好的生活习惯，一般不会出现维生素的缺乏。对于特殊群体，需要定期做维生素检测，及时平衡体内维生素，避免和减少疾病的发生。