维生素检测仪谈动不动就吃维生素真的好吗？
浏览：155 发布日期：2021-10-15 08:53:29
现在越来越多的年轻人坚持每天用维生素，这种“药”真的能让我们越来越健康，越来越美吗？北京九陆生物是专业的维生素检测仪研发厂家，九陆生物维生素检测仪厂家带大家了解一下维生素的知识。
首先说一下维生素的保健功能
维生素A可以分为VA1，VA2。他们都是具有增强视力的功效，也能使肌肤白嫩，有夜盲症的和肌肤干燥痒的人要多多补充VA.VA1是存在哺乳动物和咸水鱼的肝脏中的，VA2是存在淡水鱼的肝脏中的。常见的胡萝卜，南瓜，绿叶蔬菜都含有VA噢维生素B可以分为B1，B2， B6，B5，B12.B1不足会导致心脏衰弱，新陈代谢不好，导致水肿。B6orB2是可以保持身体和精气神正常，维持体内Na，Ka的平衡。制造红血球，有贫血， 头痛 可以改善。多吃瘦肉，果仁，香蕉，糙米等食物噢。B12也是防贫血的防精神不振，像易疲倦，精神抑郁，记忆力衰退的人就要多多补充B12了，肝，鱼，牛奶中都是含有丰富的B12的。
维生素C具有抗氧化，增强免疫力，也可以改善 牙龈出血 ，感冒， 消化不良 的症状，多吃些水果，蔬菜在护肤品当中也是会用到的，具有美白肌肤的作用，补充VC对皮肤也是很好的。维生素D有助于牙龈和骨骼的生长。防止 骨质疏松 ，小孩子软骨病，食欲不振，腹泻，多吃鱼肝油，奶制品和鸡蛋补充VD。维生素E ，抗衰老，抗氧化，有助于降血压，抗 感染 。像红血球受到损害，神经受到损伤，肌肉受损，子宫机能受损都是要多多补充VE的，修复这些损伤。多吃深色绿叶蔬菜，鸡蛋，牛奶，果仁就好了。维生素K具有凝血作用，有助于骨骼的生长，修补不正常的体内出血，多吃西兰花，花椰菜，蛋黄，肝脏。
维生素的缺乏危害
关节疼痛。骨骼健康很大程度上意味着有健康的身体，若你有骨质疏松症、关节炎等骨骼问题，意味着你可能缺乏维生素A、维生素D、维生素K，以及微量元素铜、铬、锌、镁、钼，应多喝牛奶，多吃胡萝卜等蔬菜。
脱发、指甲易开裂。这是身体在警告你B族维生素以及蛋白质摄取不够，手脚蜕皮，忧虑紧张服用VB;祛斑美白，增加皮肤弹性服用VE;保护视力，预防脱发服用VA;提高钙吸收，促进牙齿健全服用VD;提高免疫力，治疗普通感冒服用VC。老有疲劳感。老是感觉身体沉重，做事无精打采的话，有可能体内缺乏维生素C、维生素D以及矿物质铁、钾、镁，可适量吃点土豆、香蕉等富含镁、钾的食物。易感冒。
九陆生物维生素检测仪研发厂家建议平时容易感冒或得流感的人，很可能自身免疫力较差，需要有意识地从饮食中多补充维生素A、C、D、E以及矿物质镁、锌以提升免疫力，比如多吃绿叶蔬菜，以及猕猴桃、橙子等富含维生素C的食物。
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